羊肚菌炖瘦肉汤

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羊肚菌炖瘦肉汤：滋补佳品，滋养身体的秘密武器 #### 主要功效： 1. **增强免疫力**：羊肚菌富含多种氨基酸及微量元素，能有效提升机体免疫力，帮助抵抗疾病侵袭。 2. **促进消化吸收**：含有丰富的纤维素和益生元，可改善肠道功能，促进食物消化吸收，缓解便秘问题。 3. **养颜美容**：富含的多糖体具有良好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程，保持肌肤弹性。 4. **补肾壮阳**：中医认为羊肚菌有补肾强身的功效，适量食用可增强体力，提高生活质量。 5. **辅助降血脂**：研究显示，羊肚菌有一定的降低胆固醇和甘油三酯的作用，有利于心血管健康。
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羊肚菌炖瘦肉汤的用料

瘦肉 150克 羊肚菌 2朵
盐 1克

羊肚菌炖瘦肉汤的做法

#秋日养生这样吃#羊肚菌炖瘦肉汤的做法图解1

步骤1

瘦肉剁碎后放入炖盅，按压紧实
#秋日养生这样吃#羊肚菌炖瘦肉汤的做法图解2

步骤2

放入淘洗干净的羊肚菌，加入饮用水
#秋日养生这样吃#羊肚菌炖瘦肉汤的做法图解3

步骤3

盖上盖子放入炖锅，镉水炖3小时
#秋日养生这样吃#羊肚菌炖瘦肉汤的做法图解4

步骤4

根据自己口味放盐，再炖15分钟
#秋日养生这样吃#羊肚菌炖瘦肉汤的做法图解5

步骤5

此汤清爽不腻，营养丰富，适合秋季进补，尤其适合体质虚弱、病后恢复期以及中老年人群饮用。

羊肚菌炖瘦肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-30 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 炖 锅具 炖锅 荤菜 汤

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