木瓜银耳汤

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秋季养生优选：木瓜银耳汤，滋润你的秋季 秋高气爽，天气逐渐干燥，此时一碗温润的木瓜银耳汤，不仅能滋润肺燥，还具有以下好处： 1. **滋润肌肤**：木瓜富含维C与胶原蛋白，银耳中的植物性胶质有益于皮肤保湿，二者结合可使肌肤水润光滑。 2. **增强免疫**：木瓜与银耳均含有多糖体等活性物质，能增强机体免疫力，预防感冒。 3. **助消化**：木瓜酶有助于分解蛋白质，促进消化；银耳则有调节肠胃的功能，减轻胃部不适。 4. **清热润喉**：秋季易上火，此汤品清凉解渴，舒缓咽喉疼痛，保护声带。 简简单单一锅糖水，轻松滋养整个季节。
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木瓜银耳汤的用料

木瓜 一个 银耳 半朵
冰糖 按自己喜好加 清水 适量

木瓜银耳汤的做法

#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解1

步骤1

木瓜与银耳中特有的多糖类化合物能激发免疫细胞活力，加强身体防御机制，降低换季期间感染风险。
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发，撕成小块
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解3

步骤3

捞入电压力锅中
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解4

步骤4

加入饮用水
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解5

步骤5

电压力锅选用营养汤模式，压40分钟
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解6

步骤6

压银耳的时候将木瓜削皮、去籽
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解7

步骤7

切成块备用
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解8

步骤8

银耳已经压得软软糯糯的了
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解9

步骤9

放入木瓜
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解10

步骤10

根据自己喜好放入黄冰糖
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解11

步骤11

烧开后煮5分钟（不用压了）
#秋日养生这样吃#木瓜银耳汤的做法图解12

步骤12

木瓜银耳汤不仅是一种美味的选择，更是秋季理想的自然疗法之一，它集美味与健康于一体，成为您日常饮食中的理想补充。

木瓜银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-30 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 电器 电压力锅 锅具 午餐

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