减脂美食/虾仁薯饼塔

减脂美食/虾仁薯饼塔

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减脂期也可以大快朵颐的美食来啦！今天我要分享的是一道超级美味又健康的虾仁薯饼塔，用的是美国马铃薯的薯饼，不仅能让你的味蕾跳舞，还能让你的腰围悄悄变小哦！ 快来试试吧，保证让你在减脂的路上也能享受美食的乐趣！‍♀️‍♂️
参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#

虾仁薯饼塔的用料

美国冷冻薯饼 9块 开背大虾仁 9只
芦笋 1小把 料酒 1小勺
胡椒粉 少许 淀粉 1小勺
黄芥末酱 适量 番茄酱 适量
橄榄油 适量

虾仁薯饼塔的做法

#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解1

步骤1

准备好食材并处理干净。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解2

步骤2

美国冷冻薯饼无需解冻，直接放入烤盘中。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解3

步骤3

预热烤箱至180℃，烤大约10分钟，让薯饼变得金黄酥脆。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解4

步骤4

将开背虾仁与料酒、胡椒粉和淀粉混合均匀，静置5分钟，让虾仁充分吸收调料的味道。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解5

步骤5

热锅加入橄榄油，先煎熟芦笋。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解6

步骤6

再将虾仁放入锅中煎至两面金黄。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解7

步骤7

将烤好的薯饼和煎好的芦笋装盘，薯饼上挤上黄芥末酱，再放上虾仁。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解8

步骤8

最后挤上番茄酱，增加层次感和风味。
#非你莫“薯”挑战赛#减脂美食/虾仁薯饼塔的做法图解9

步骤9

就这样，一道简单易做、美味又减脂的虾仁薯饼塔就完成啦。

虾仁薯饼塔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-08

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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