西班牙青橄榄番茄烩鸡

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的超级植物，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙青橄榄做一盘酸爽可口的番茄烩鸡，营养美味又下饭，你也试试吧
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙青橄榄番茄烩鸡的用料

鸡腿肉 400克 西班牙青橄榄 30克
白胡椒粉 2克 料酒 1勺
装饰用香葱末 少许 小番茄 18个
洋葱 3分之一个 海盐黑胡椒 适量

西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法

西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解1

步骤1

准备食材如图，鸡腿肉提前去皮去骨备用
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解2

步骤2

鸡腿肉剪成小块，加适量料酒白胡椒粉抓匀腌制入味备用
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解3

步骤3

西班牙青橄榄对半切开备用，西班牙青橄榄富含维生素E、膳食纤维，热量低，营养丰富，酸爽可口，颗粒饱满口味适中，可以单吃，下饭吃，煲汤喝，是任何膳食的完美搭配，非常喜欢
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解4

步骤4

小番茄洗净对半切开备用
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解5

步骤5

起锅烧油，放入鸡腿翻炒片刻
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解6

步骤6

加入洋葱丁翻炒均匀
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解7

步骤7

加入西班牙青橄榄翻炒片刻
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解8

步骤8

加入切好的小番茄翻炒均匀
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解9

步骤9

加入适量盐黑胡椒调味，翻炒均匀即可
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解10

步骤10

装盘食用吧
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解11

步骤11

营养美味的西班牙青橄榄番茄烩鸡做好了
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解12

步骤12

酸爽开胃，完美下饭菜
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解13

步骤13

加入了西班牙青橄榄，增加了层次感和口味丰富度，
西班牙青橄榄番茄烩鸡的做法图解14

步骤14

特别好吃的西班牙青橄榄番茄烩鸡，你也试试吧

西班牙青橄榄番茄烩鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-19

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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