菠菜蘑菇饼

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灵感餐桌 | 美味、营养、便捷，解锁卷饼三重Buff，越是诱人的美味就一定越不健康吗？ 几分钟就能搞定的快手便当，就做不到营养丰富吗？ 和Missy麦一起对刻板印象大声说“NO”吧！ 只要选对食材，就能轻松解锁，美味、营养、便捷三重美食Buff 麦西恩奇亚籽藜麦卷饼，采用被誉为“Super Food”的奇亚籽与藜麦，含丰富膳食纤维与蛋白质等多种营养，身心状态UP UP！柔韧有嚼劲的饼皮打造让人一口停不下，包卷你爱的各种食材，就能轻松享用美味的一餐！ 这份菠菜蘑菇饼今天教给大家~营养又美味，健康易操作！还不赶紧入手试一试~

菠菜蘑菇饼的用料

麦西恩奇亚籽藜麦卷饼 1片 鸡蛋 3个
蘑菇 3个 菠菜 100克
胡萝卜 1/4根 低脂芝士片 2片
油 10毫升 盐 少许
黑胡椒碎 少许

菠菜蘑菇饼的做法

菠菜蘑菇饼的做法图解1

步骤1

原料展示
菠菜蘑菇饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋取全蛋液加盐、黑胡椒碎打散；
菠菜蘑菇饼的做法图解3

步骤3

蘑菇切片，胡萝卜切丝，菠菜切段；
菠菜蘑菇饼的做法图解4

步骤4

平底锅倒油烧热，放入蘑菇片、胡萝卜丝和菠菜段炒至断生，浇入鸡蛋液，盖上麦西恩奇亚籽藜麦卷饼；
菠菜蘑菇饼的做法图解5

步骤5

小火煎至蛋液凝固后翻面，放上低脂芝士片，将卷饼对折后小火煎熟，取出后对半切开即可。

菠菜蘑菇饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-12

©本菜谱的做法由 麦西恩食品 编写，未经授权不得转载
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