菠菜蘑菇饼

精品
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灵感餐桌 | 美味、营养、便捷,解锁卷饼三重Buff,越是诱人的美味就一定越不健康吗? 几分钟就能搞定的快手便当,就做不到营养丰富吗? 和Missy麦一起对刻板印象大声说“NO”吧! 只要选对食材,就能轻松解锁,美味、营养、便捷三重美食Buff 麦西恩奇亚籽藜麦卷饼,采用被誉为“Super Food”的奇亚籽与藜麦,含丰富膳食纤维与蛋白质等多种营养,身心状态UP UP!柔韧有嚼劲的饼皮打造让人一口停不下,包卷你爱的各种食材,就能轻松享用美味的一餐! 这份菠菜蘑菇饼今天教给大家~营养又美味,健康易操作!还不赶紧入手试一试~

菠菜蘑菇饼的用料

麦西恩奇亚籽藜麦卷饼 1片 鸡蛋 3个
蘑菇 3个 菠菜 100克
胡萝卜 1/4根 低脂芝士片 2片
10毫升 少许
黑胡椒碎 少许

菠菜蘑菇饼的做法

菠菜蘑菇饼的做法图解1

步骤1

原料展示
菠菜蘑菇饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋取全蛋液加盐、黑胡椒碎打散;
菠菜蘑菇饼的做法图解3

步骤3

蘑菇切片,胡萝卜切丝,菠菜切段;
菠菜蘑菇饼的做法图解4

步骤4

平底锅倒油烧热,放入蘑菇片、胡萝卜丝和菠菜段炒至断生,浇入鸡蛋液,盖上麦西恩奇亚籽藜麦卷饼;
菠菜蘑菇饼的做法图解5

步骤5

小火煎至蛋液凝固后翻面,放上低脂芝士片,将卷饼对折后小火煎熟,取出后对半切开即可。

菠菜蘑菇饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2024-12-12

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