薄荷酸奶黄瓜沙拉

薄荷酸奶黄瓜沙拉

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蔬果富足的快乐！多巴胺轻食餐快来炫！春天是时候多点轻食身体少点负担，宅家的日子不想出门直接山姆买的健康食材，半小时送到家！做份清爽的薄荷酸奶黄瓜沙拉低脂开胃，高蛋白低碳水妥妥当当的！

薄荷酸奶黄瓜沙拉的用料

山姆奶油小黄瓜 2根 山姆Member'sMark 精选鲜鸡蛋 2只
山姆蔬菜沙拉 50克 樱桃番茄 50克
酸奶 3匙 薄荷 3根
黑胡椒粉 1克 熟蟹柳 2根

薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法

薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解1

步骤1

春天是时候多点轻食身体少点负担
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解2

步骤2

清爽的薄荷酸奶黄瓜沙拉低脂开胃，高蛋白低碳水妥妥当当的！
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解3

步骤3

宅家的日子不想出门直接山姆买的健康食材，
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解4

步骤4

极速达半小时送到家
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解5

步骤5

山姆Member'sMark 精选鲜鸡蛋每一只都刻有无抗生素认证编码
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解6

步骤6

山姆的奶油小黄瓜新鲜翠绿，
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解7

步骤7

山姆蔬菜沙拉新鲜免洗即开即食
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解8

步骤8

食材准备好
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解9

步骤9

山姆Member'sMark 精选鲜鸡蛋冷水入锅煮10分钟，捞出泡一下冷水，剥壳切开备用
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解10

步骤10

山姆Member'sMark 精选鲜鸡蛋生产日期新鲜，蛋香浓没有蛋腥味
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解11

步骤11

取薄荷两根剪碎
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解12

步骤12

加入3勺酸奶和胡椒粉搅拌均匀
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解13

步骤13

薄荷酸奶酱做好备用
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解14

步骤14

山姆奶油小黄瓜洗干净刨出薄片
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解15

步骤15

两头扭一下卷一卷，
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解16

步骤16

围成圆形装碟
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解17

步骤17

山姆的奶油小黄瓜比一般的青瓜都甜口脆嫩，
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解18

步骤18

碟子中间放入山姆蔬菜沙拉，含多种蔬菜膳食纤维大满足
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解19

步骤19

加入撕开的熟蟹柳丝
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解20

步骤20

加入樱桃番茄 加入山姆Member'sMark 精选鲜鸡蛋
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解21

步骤21

淋上薄荷酸奶酱拌匀即可
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解22

步骤22

这样的轻食代餐，超级清爽，
薄荷酸奶黄瓜沙拉的做法图解23

步骤23

健身人群最爱啦！减脂轻食餐无敌赞！

薄荷酸奶黄瓜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-27

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 宅家/居家 早餐 假期
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