低卡牛肉青菜拌饭

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阳春白雪！
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春季减肥就吃这个，每天可以不重样，丰富多样 今天一餐分享 上海青➕卤牛肉➕黄金金针菇 青菜加盐，喷点油，白胡椒粉 金针菇一样，记得少油❤️ 菜多米少，吃的饱饱❤️
参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

牛肉青菜拌饭的用料

上海青 4颗 卤牛肉 1块
金针菇 1把 熟米饭 0.5份
盐 2克 白胡椒粉 1克

牛肉青菜拌饭的做法

#外婆乡传承春日宴#低卡牛肉青菜拌饭的做法图解1

步骤1

金针菇喷油煎熟放黑椒盐
#外婆乡传承春日宴#低卡牛肉青菜拌饭的做法图解2

步骤2

青菜喷油炒熟放盐，白胡椒粉调味，牛肉切块
#外婆乡传承春日宴#低卡牛肉青菜拌饭的做法图解3

步骤3

和米饭拌在一起就可以啦
#外婆乡传承春日宴#低卡牛肉青菜拌饭的做法图解4

步骤4

低脂低卡
#外婆乡传承春日宴#低卡牛肉青菜拌饭的做法图解5

步骤5

吃瘦不饿瘦

牛肉青菜拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-17

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煎 拌 辣
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