低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食

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春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 牛肉➕银芽➕胡萝卜➕大米100克 蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水 营养均衡➕每餐食量➕坚持＝吃瘦不饿瘦
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银芽牛肉拌饭的用料

绿豆芽 200克 牛肉沫 80克
胡萝卜 1段 小葱 1根
米饭 100克 盐 1克
酱油（腌肉） 0.5勺 生抽 0.5勺
白胡椒粉 1克 淀粉 0.25勺

银芽牛肉拌饭的做法

#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解1

步骤1

主要食材:绿豆芽，胡萝卜，牛肉沫，小葱，大米饭
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解2

步骤2

牛肉沫中加盐，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁点油混合均匀腌制10分钟
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解3

步骤3

喷油，肉沫炒变色，放了小米辣调味
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解4

步骤4

放胡萝卜绿豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻关火
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解5

步骤5

倒入米饭，小葱混合均匀就可以了
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解6

步骤6

味道很好吃，热量也不高
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解7

步骤7

吃瘦不饿瘦
#春日尝鲜#低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重主食的做法图解8

步骤8

味道也很好

银芽牛肉拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-20

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 炒 拌 辣
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