刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤

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春季减肥喝这个，可以每天不重样 适合晚餐❗️以汤菜为主
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口蘑裙带汤的用料

裙带菜 40克（泡发后） 枸杞 8个
口蘑 4朵 盐 0.5克
白胡椒 1克

口蘑裙带汤的做法

#春日尝鲜#刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤的做法图解1

步骤1

准备裙带菜泡发，枸杞，白蘑菇切块
#春日尝鲜#刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤的做法图解2

步骤2

喷点油，白蘑菇稍微煎一下
#春日尝鲜#刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤的做法图解3

步骤3

加清水，放裙带菜枸杞煮3分钟，根据口味加盐，胡椒粉调味
#春日尝鲜#刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤的做法图解4

步骤4

刮油刷脂汤制作完成
#春日尝鲜#刷脂口蘑裙带汤❗️热量低巨掉秤的做法图解5

步骤5

热量极低，巨掉秤

口蘑裙带汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-25 · 河南省

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 煮 煎 辣
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