香煎柠檬鸡排

精品 独家
9.5万 浏览 2886 收藏
收藏
北纬yhz
北纬yhz 北纬yhz
＋ 关注


夏天是减脂的好时期，清爽低热量的饮食更容易控制热量的摄入。今天推荐一款用0反式脂肪酸，0添加，含有丰富不饱和脂肪酸的纳福汇有机山茶油搭配柠檬鸡胸肉制作一道柠檬香煎鸡肉，当有机山茶油遇上优质鸡胸肉 高温下激发出双重黄金营养 茶油清香，柠檬的果香渗透每丝肌理 肉质鲜嫩不柴 唇齿留香
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

香煎柠檬鸡排的用料

鸡胸肉 1块 柠檬 1个
纳福汇有机山茶油 适量 生抽 3克
料酒 4克 玉米淀粉 8克
柠檬皮屑 1个 柠檬汁 几滴

香煎柠檬鸡排的做法

#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解1

步骤1

准备食材：柠檬，鸡胸肉，纳福汇有机山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解2

步骤2

鸡胸肉清洗干净控干水分切成2片，用刀背拍打至鸡肉松而不散
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解3

步骤3

加入生抽，料酒，玉米淀粉，柠檬皮屑，柠檬汁拌匀
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解4

步骤4

加入纳福汇有机茶油按摩静待15分钟 ，让肉质更鲜嫩多汁
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解5

步骤5

纳福汇有机山茶油0喷雾轻轻按2泵
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解6

步骤6

山茶油微微起涟漪时下锅 烟点高营养不流失
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解7

步骤7

两面煎至琥珀色微焦出锅 茶油的清香与肉香共舞
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解8

步骤8

纳福汇有机山茶油可以精准控制油量，激发出食材的香味的同时又保持食材 营业不流失
#纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法图解9

步骤9

清爽又美味的柠檬香煎鸡胸肉就做好了，有了纳福汇有机山茶油的加持，0负担享受✨

香煎柠檬鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:57分钟前

©本菜谱的做法由 北纬yhz 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #纳福汇轻松喷出美味#香煎柠檬鸡排的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活