低脂鸡肉果蔬沙拉

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鸡肉果蔬沙拉的用料

鸡胸肉 100g 圣女果 11个
苦菊 1棵 甜玉米粒 50克
生抽 2克 胡椒粉/盐/沙拉酱 适量
纳福汇有机山茶油 1泵

鸡肉果蔬沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉清洗干净控干水分，切成小丁，加入生抽，盐，胡椒粉拌匀腌制15分钟
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

苦菊清洗干净用冰水浸泡10分钟，捞起控干水分，口感跟爽脆
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步骤4

玉米粒放入锅中煮熟捞起控干水分备用
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

平底过加入1泵烟点高的纳福汇有机山茶油，减少厨房油烟，而且凉拌，烹炒都可以
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解6

步骤6

放入鸡胸肉炒熟
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解7

步骤7

苦菊，玉米粒放入稍大的碗中，加入沙拉酱拌匀
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解8

步骤8

圣女果清洗干净对半切开，和鸡胸肉一同放入碗中，稍微拌匀就享用低脂无负担的减脂沙拉了
#纳福汇轻松喷出美味#低脂鸡肉果蔬沙拉的做法图解9

步骤9

简单，好吃，身体没负担

鸡肉果蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1小时前 · 山东省

©本菜谱的做法由 北纬yhz 编写，未经授权不得转载
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