健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑

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高蛋白芝士番茄虾滑的用料

虾滑 150克 番茄 2个
黄瓜 1根 安佳意式番茄芝士片 1片
盐 1克 食用油 8克
清水 适量克

高蛋白芝士番茄虾滑的做法

#安佳真草饲 营养护全家#健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑的做法图解1

步骤1

浓郁番茄，小朋友也能吃的健康菜。备菜简单家里有啥放啥菜就可以
#安佳真草饲 营养护全家#健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑的做法图解2

步骤2

黄瓜去皮切丁准备，虾滑提前冷藏解冻，番茄可去皮切丁
#安佳真草饲 营养护全家#健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑的做法图解3

步骤3

热锅放油，炒炒番茄，出汁后加上适量清水，煮一下，解冻好的虾滑直接挤进去，加入虾滑后翻炒均匀1分钟
#安佳真草饲 营养护全家#健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑的做法图解4

步骤4

虾滑变色就放入黄瓜，断生轻微炒一下加入食盐。拌匀就可以出锅装盘后趁热最后放上撕开的芝士片
#安佳真草饲 营养护全家#健身宝妈爱吃的高蛋白芝士番茄虾滑的做法图解5

步骤5

番茄芝士片，是很新颖的组合。醇厚芝士和清香番茄搭配碰撞出不一样的味蕾火花。食用油减少，用芝士片提高蛋白质和油脂。让整个低碳水餐食变得美妙起来！小朋友也能适当得到分享。非常不错的家庭餐

高蛋白芝士番茄虾滑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:59分钟前 · 四川省

©本菜谱的做法由 一五五微胖 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 拌 安佳 酸
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