蒸鳕鱼扒

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鳕鱼扒是家人喜爱的美味食材，平日里常做的清蒸、香煎亦或是红烧，特别是清蒸方式，步骤简单，很少的调味料，用纳福汇有机山茶油替代往日的嗞热油激发香味的方式，0添加、0反式脂肪酸、0油虑，喷雾铝罐一按一喷，精准控油，减少食用油量，让菜品更营养更健康时尚，开启轻食轻生活的新模式。
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

蒸鳕鱼扒的用料

鳕鱼扒 400克 纳福汇有机山茶油 2泵
生姜 几片 小葱 2根
大葱 20克 蒸鱼豉油 2勺
蒜 5瓣 盐 2克
蒸鱼豉油 2勺

蒸鳕鱼扒的做法

#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解1

步骤1

食材准备好。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解2

步骤2

准备好纳福汇有机山茶油喷雾瓶，大葱切段，小葱切小圈，姜蒜切片。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解3

步骤3

取出蒸鱼碗，铺上姜片。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解4

步骤4

码放鳕鱼扒。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解5

步骤5

放入葱片和蒜片，撒上盐。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解6

步骤6

上锅蒸6分钟。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解7

步骤7

时间到，取出葱和蒜片，倒出水分。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解8

步骤8

淋入蒸鱼豉油，再次蒸5分钟。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解9

步骤9

取出，撒上小葱圈。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解10

步骤10

喷入0反式脂肪酸的纳福汇有机山茶油。
#纳福汇轻松喷出美味#蒸鳕鱼扒的做法图解11

步骤11

上桌吃饭，简单营养又时尚。

蒸鳕鱼扒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:25分钟前 · 天津市

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
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