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低卡美味减脂餐！香菇肉沫焖豆泡
藤椒油的辛辣成分可以刺激味蕾，增加食欲，尤其适合食欲不振时食用。 花椒中含有大量的挥发油和天然芳香类物质，这些物质被人体吸收以后，可以促进唾液分泌，能增加食欲，消化不良时，也可以多吃一些放入花椒调味的食品，对症状缓解有一定的好处。 豪吉川藤椒油选用江津九叶青花椒，有淡淡的柠檬清香超临界萃取工艺锁住了新鲜藤椒风味，就像吃到了新鲜的青花椒，凉拌热炒都适合，使菜肴更加鲜美，0添加防腐剂食用起来安全又放心。
香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。 香菇归属于六大类食材中的蔬菜食材，与同样分量的别的类食材相较之中，发热量较低，并且又带有三帖类多糖体成分，是一种激素调节物质，其在身体可以提高细胞免疫的特异性、降低肿瘤所造成的体细胞生长激素;防止异常的静脉血栓、软化血管，减少高血压等作用。
参与活动:
#豪吉 藤椒油 柠檬清香麻#
香菇肉沫焖豆泡的做法
步骤1
低卡健康有滋味，淡淡柠檬香。
步骤2
准备好材料:猪肉切成肉沫，豆泡清洗干净切小块，香菇、胡萝卜切花，葱姜切段，蒜和洋葱切成沫，准备好豪吉藤椒油备用。
步骤3
附上胡萝卜、香菇切花步骤:取半根胡萝卜，间隔一公分的距离竖着切两刀，深度也是一公分左右。重复三次，取出多余胡萝卜，再横着切就可以了。香锅更简单，十字切就可以了。
步骤4
清水烧开加入切好的香菇花和胡萝卜花大火煮一分钟捞出备用。
步骤5
锅里倒入生姜的豪吉藤椒油。
步骤6
倒入葱姜蒜炒出香味。
步骤7
加入处理好的猪肉肉沫。
步骤8
翻炒至肉沫呈白色状态。
步骤9
加入切好的洋葱沫翻炒均匀。
步骤10
加入生抽 2 勺，老抽 1勺，福建老酒1勺，蚝油1 勺。
步骤11
加入清洗好的豆泡
步骤12
豆泡翻炒均匀，吸收调味料。
步骤13
这时候加入清水 450 克
步骤14
开大火烧开。
步骤15
倒入捞过水的香菇花，胡萝卜花。
步骤16
全部食材大火煮开。
步骤17
这时候转小火加入盐巴 0.5勺，鸡精1勺，白糖1 勺翻炒均匀入味后，加入少许葱花。
步骤18
汤汁差不多快收干后，就可以关火了，如果水加太多了就加点淀粉水收汁更快一些。
步骤19
成品图。
步骤20
成品图。
步骤21
成品图。香菇肉沫焖豆泡的烹饪技巧
香菇豆泡可以用小火多焖一段时间，更入味，更下饭。
吃上的时候会发现入了味的豆泡香菇比肉都要好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:1小时前
窗边的小豆豆。
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