经典五红豆浆-补气血

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在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！ 红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄脸婆！ ✔️姨妈期救星： 缓解痛经、手脚冰凉，补回流失的气血，没那么累！ ✔️美容养颜： 皮肤更红润有光泽，抗氧化防衰老。 ✔️日常保养： 养胃、提精神，由内而外滋养身体，备孕产后喝也很合适。 ✔️暖暖的很舒服： 特别适合怕冷、容易乏力的姐妹。 女生常喝五红豆浆，轻松喝出红润好气色~

经典五红豆浆的用料

红豆 30克 花生 30克
红枣 4-5颗 枸杞 5克
红糖 一块

经典五红豆浆的做法

经典五红豆浆-补气血的做法图解1

步骤1

食材准备：红豆30g、花生30g、红枣5颗（去核）、红枸杞5g、红糖1块
经典五红豆浆-补气血的做法图解2

步骤2

食材都洗净一起倒入破壁机内。
经典五红豆浆-补气血的做法图解3

步骤3

倒入600～800ml清水，根据自己的喜好加减水量。 选破壁机的“豆浆模式”，一般30分钟左右就可以打好豆浆。
经典五红豆浆-补气血的做法图解4

步骤4

打好的豆浆香浓醇厚！口感很顺滑！
经典五红豆浆-补气血的做法图解5

步骤5

巨补气血，加了红糖还可暖宫。姨妈结束喝一杯，小肚子暖暖的很舒服
经典五红豆浆-补气血的做法图解6

步骤6

经典搭配对女孩子真的非常友好，经常喝脸色都会变好～

经典五红豆浆的烹饪技巧

1️⃣红枣需要去核，更温和。 2️⃣根据自己的口感增减水量。喜欢稠的少放水。 3️⃣破壁机可以不用提前泡豆，破壁机可以一边搅打一边加热沸腾；豆浆机需要提前泡豆。 4️⃣姨妈期结束喝。姨妈期量多不要喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:44分钟前 · 山东省

©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 编写，未经授权不得转载
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