核桃三黑豆浆-益智补脑

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元气三黑核桃饮·养生女孩的晨间仪式感! 浓郁黑豆香裹着芝麻的醇厚,核桃的坚果香点睛!三重“黑营养”花青素满满,顺滑不涩口~ 清晨一杯暖乎乎下肚,温补又饱腹,连头发丝都开心到跳舞~熬夜党/用脑必备,快为你的早餐加满黑色能量!

核桃三黑豆浆的用料

黑豆 20克 黑米 20克
炒熟的黑芝麻 10克 核桃仁 15克
清水 600ml

核桃三黑豆浆的做法

核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解1

步骤1

食材准备:黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g、核桃15g、清水600ML
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解2

步骤2

食材洗净全部倒入破壁机内
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解3

步骤3

倒入600ml清水
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解4

步骤4

破壁机选豆浆模式
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解5

步骤5

等30分钟就打好了~
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解6

步骤6

打好的豆浆很细腻没有渣,可以不用过滤
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解7

步骤7

豆浆的口感细腻顺滑,香醇浓厚~ 花青素满满、膳食纤维丰富,营养丰富又抗氧化!
核桃三黑豆浆-益智补脑的做法图解8

步骤8

早晨来一杯,暖胃又饱腹,还能养发补脑!早八人和学生党要多喝~

核桃三黑豆浆的烹饪技巧

1️⃣黑芝麻要炒熟,更易吸收 2️⃣用破壁机可以不泡豆,生豆直接打即可;用豆浆机需要提前泡豆,更易岀浆 3️⃣喜欢甜的可放冰糖,控糖期加零卡糖 4️⃣豆浆虽好,不要贪杯。一周2-3次
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2025-07-20 · 山东省

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