豆腐蛋花汤 完美瘦身汤

11.0万 浏览 5095 收藏
收藏
飞雪无霜
飞雪无霜 飞雪无霜
＋ 关注

豆腐蛋花汤的用料

豆腐(有少量的胡萝卜丁和豌豆粒) 200克 玉米粒 50克
鸡蛋 1个 盐 1茶匙(5克)
鸡精 1克 油 1茶匙(5ml)

豆腐蛋花汤的做法

步骤1

豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中,搅拌备用

步骤2

锅中倒入适量的水和油,水开后,倒入切好的豆腐块

步骤3

水再次开后,倒入玉米粒

步骤4

将打散的鸡蛋倒入锅中,放入适量的盐和鸡精调味即可.

豆腐蛋花汤的烹饪技巧

豆腐有抗氧化的功效。丰富的大豆卵磷脂有益于大脑的发育生长。 豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，搭配鸡蛋便可提高豆腐中蛋白质的利用率，而且味道更加鲜美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2009-04-03

©本菜谱的做法由 飞雪无霜 编写，未经授权不得转载
分类： 咸鲜 家常菜 咸 中国菜

豆腐蛋花汤的其他做法更多

豆腐蛋花汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

豆腐蛋花汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 豆腐蛋花汤 完美瘦身汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 豆腐蛋花汤 完美瘦身汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活