美丽厨娘-大麦山药粥

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潘潘猫

潘潘猫

2009-04-05
难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟

主料

100克 山药100克
枸杞5克 红枣10克

辅料

 
适量

美丽厨娘-大麦山药粥的做法步骤

1. 1.将大麦米洗净,锅中放入足量的水,大火熬开后,中小火熬四五十分钟。

2.之后放入削好皮,切成丁的山药,再熬20分钟。
你肯定遇到过这样的问题,山药削完皮后会变黑。手还会很痒痒,皮肤还会变黑。如何太能避免这些现象的发生呢?
记住下面几点就OK啦。首先,先用火将山药上的须子烧掉。再在一盆清水里加一些白醋,一会儿将切好的上药粒放入白醋水中,如果手上皮肤痒痒用白醋水冲洗就会好了。最后要避免用金属的刀去切上药,可以用塑料或者木头的片来切山药。切好的上药马上放到白醋水中。

3.加入洗好红枣和枸杞,最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单。

2. 之后放入削好皮,切成丁的山药,再熬20分钟。
你肯定遇到过这样的问题,山药削完皮后会变黑。手还会很痒痒,皮肤还会变黑。如何太能避免这些现象的发生呢?

3. 记住下面几点就OK啦。首先,先用火将山药上的须子烧掉。再在一盆清水里加一些白醋,一会儿将切好的上药粒放入白醋水中,如果手上皮肤痒痒用白醋水冲洗就会好了。最后要避免用金属的刀去切上药,可以用塑料或者木头的片来切山药。切好的上药马上放到白醋水中。

4. 加入洗好红枣和枸杞,最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单。

小贴士

熬了一锅粥,放了有助消化的大麦米,健脾益胃的山药,补气养血的红枣,提高免疫力的枸杞。就算瘦身也要吃得健康,吃出好气色。

分类:

早餐粥饭
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