心心相印------酸奶紫薯泥

5.5万 浏览 1301 收藏

酸奶紫薯泥的用料

紫薯 1个 薄荷 5片
鲜牛奶 适量 酸奶 适量

酸奶紫薯泥的做法

步骤1

紫薯上蒸锅蒸熟

步骤2

剥皮用勺子碾成泥

步骤3

薯泥显干的话加点鲜牛奶搅拌均匀

步骤4

用模具刻出你喜欢的图形;往薯泥上倒上酸奶,加点薄荷点缀一下就ok了

酸奶紫薯泥的烹饪技巧

1.这款小甜品多吃不胖哦,mm们大可放心吃撒 2.冰箱里小藏一下,口味更佳,可别贪吃,小心肚子发涨 3.紫薯营养极好:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和***物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持***畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的*基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。(摘自网络)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2009-07-01

你当前的位置:豆果美食 > 心心相印------酸奶紫薯泥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 心心相印------酸奶紫薯泥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活