豆浆蔬菜煎饼---营养早餐自己做

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舞之灵1027

舞之灵1027

2009-08-29
每天早上给家人准备一份早餐是我很乐意做的事情.



从营养的角度看:早餐吃得好,吃得饱最关键.为这,当主妇的牺牲点睡眠还是值得的,毕竟是为了家人的健康嘛.



从败了豆浆机后,每天早上餐桌上总有一份热腾腾的鲜豆浆或者五谷豆浆...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

豆浆 青菜
洋葱
火腿
面粉

辅料

 
少许 适量
适量 少许

豆浆蔬菜煎饼---营养早餐自己做的做法步骤

1. 蔬菜粒事先用热水烫好(这个是我在潮湿买的冷冻蔬菜粒)

2. 洋葱,火腿,青菜分别切末待用.将蛋打碎,加入面粉混合

3. 慢慢加入温豆浆,(煎饼稀薄靠自己口味调整) ,然后加入盐,胡椒粉,椒盐和味精拌匀

4. 平底锅内小油,用小火煎至2面金黄即可.

©本菜谱的做法由 舞之灵1027 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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