玉米海带排骨汤——营养快餐

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色尘

色尘

2009-09-06
昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点

午餐要吃点肉补充蛋白质的

幸亏提前化冻了排骨

正好可以给自己做一顿营养快餐

说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出

而且是用高压锅炖的

没用很多时间

说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉...(展开)
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟

主料

排骨650g 玉米三根
海带半段

辅料

 
20g 3片
2g 半个
5个 一小块
适量

玉米海带排骨汤——营养快餐的做法步骤

1. 排骨洗净切段

2. 将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净

3. 将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟

4. 高压锅上灶之后,做了一个辣椒蘸水

洗了一把小白菜,焯水后凉拌

一顿营养快餐就得了

呵呵~

分类:

朋友聚餐煲汤
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