玉米海带排骨汤——营养快餐

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昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点 午餐要吃点肉补充蛋白质的 幸亏提前化冻了排骨 正好可以给自己做一顿营养快餐 说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出 而且是用高压锅炖的 没用很多时间 说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米 排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值 还有海带来平衡酸碱 再加上美味的排骨汤 即美味又滋润哟～ 高压锅坐火上后，还凉拌了一个小白菜 嘻嘻嘻～维生素也有 一个人的饭菜也不含糊吧

玉米海带排骨汤的用料

排骨 650g 玉米 三根
海带 半段 姜 20g
香叶 3片 花椒 2g
八角 半个 干辣椒 5个
桂皮 一小块 盐 适量

玉米海带排骨汤的做法

步骤1

排骨洗净切段

步骤2

将排骨焯水，同时把玉米处理干净也切段，海带洗净

步骤3

将排骨、玉米、海带放入高压锅中，放入适量水和调料包，盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟

步骤4

高压锅上灶之后，做了一个辣椒蘸水 洗了一把小白菜，焯水后凉拌 一顿营养快餐就得了 呵呵～

玉米海带排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2009-09-06

©本菜谱的做法由 色尘 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 朋友聚餐 咸鲜 煲 咸

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