玉米海带排骨汤——营养快餐

4.8万 浏览 401 收藏


昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点 午餐要吃点肉补充蛋白质的 幸亏提前化冻了排骨 正好可以给自己做一顿营养快餐 说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出 而且是用高压锅炖的 没用很多时间 说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米 排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值 还有海带来平衡酸碱 再加上美味的排骨汤 即美味又滋润哟~ 高压锅坐火上后,还凉拌了一个小白菜 嘻嘻嘻~维生素也有 一个人的饭菜也不含糊吧

玉米海带排骨汤的用料

排骨 650g 玉米 三根
海带 半段 20g
香叶 3片 花椒 2g
八角 半个 干辣椒 5个
桂皮 一小块 适量

玉米海带排骨汤的做法

步骤1

排骨洗净切段

步骤2

将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净

步骤3

将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟

步骤4

高压锅上灶之后,做了一个辣椒蘸水 洗了一把小白菜,焯水后凉拌 一顿营养快餐就得了 呵呵~

玉米海带排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2009-09-06

你当前的位置:豆果美食 > 玉米海带排骨汤——营养快餐

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 玉米海带排骨汤——营养快餐的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存