想美容吗---五色养颜粥

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飞雪无霜

飞雪无霜

2009-10-23
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

黑豆1:1:1:1:4 黄豆
红豆 绿豆
紫米

辅料

 
适量

想美容吗---五色养颜粥的做法步骤

1. 先将材料准备好

2. 放入适量的水

3. 煮至软烂即可

小贴士

飞雪有话说
1,五色表示人的五脏所以吃什么补什么,非常有好处
2,黑豆可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒
3,黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉
4,红豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷
5,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功
6,紫米有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用
7,也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
8,在制作时也可以先泡好后再煮,这样会节省时间

分类:

粥饭
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