南瓜百合粥

18029浏览 117收藏

分享到微信

南瓜百合粥

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
tongtong7

tongtong7

2009-11-12
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

3颗 大米100克
糯米50克 南瓜半个

辅料

 
1200毫升

南瓜百合粥的做法步骤

1. 南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥(我用大火,约5分钟)

2. 百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用

3. 大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”

4. 煲至半小时后,加入百合,再过半小时,百合南瓜粥就出锅喽

小贴士

1.百合很容易软烂,过早放入容易糊锅
2.添加糯米,口感绵软,易于消化,老少皆宜
3.喜欢甜食的朋友,可以在出锅前放入一小块冰糖,味道也很好
菜谱特色:

百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜和百合都是夏季的时令蔬果,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力!

分类:

粥饭健脾养胃
©这是一道转载菜谱,如果你认识原创作者,可以让Ta来认领或要求删除 打印

这道菜的更多做法 (更多)

热门文章--烹饪技巧

十大粥饭热门菜谱

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 南瓜百合粥