美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉

22823浏览 424收藏

分享到微信

美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
香柠小堡堡

香柠小堡堡

2009-11-15
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

牛排200g

辅料

 
少许 少许
少许 一大勺

美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉的做法步骤

1. 用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟,切片即可。

2. 沙拉选用绿叶蔬菜,倒入少许橄榄油搅拌,最后撒上Cheese即可。

小贴士

这是我头两个星期的菜谱之一,在头两个星期里不可以吃任何含有糖份的东西,包括米饭、馒头、面包、土豆、胡萝卜、牛奶等,包括调料也要选择不含糖的,水果不也能吃,那巧克力、糖果就更不用说啦!

©这是一道转载菜谱,如果你认识原创作者,可以让Ta来认领或要求删除 打印

这道菜的更多做法 (更多)

热门文章--烹饪技巧

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉