栗子南瓜羹

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南瓜含有丰富的维生素E,其所含的胡萝卜素,人体吸收后转化为维生素A,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。变着法多吃哦!

栗子南瓜羹的用料

南瓜500克、栗子250克 盐,鸡精适量

栗子南瓜羹的做法

步骤1

1.南瓜去皮切片,放进蒸锅蒸熟; 2.栗子蒸熟捣成碎粒; 3.将蒸熟的南瓜放进搅拌机打成羹,放盐、鸡精; 4.面上撒栗子碎粒——ok!

栗子南瓜羹的烹饪技巧


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创建时间:2009-11-17

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