一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花

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木耳蘑菇西兰花的用料

西兰花 适量 白蘑菇 适量
木耳 适量 蒜蓉 适量
适量 适量
适量 适量
半块 鸡粉 适量

木耳蘑菇西兰花的做法

步骤1

.西兰花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡发备用。

步骤2

油热葱姜爆香,放入西兰花,白蘑菇,木耳,加糖,醋,盐调味。

步骤3

西兰花,蘑菇炒软后放入鸡粉,蒜茸出锅。

木耳蘑菇西兰花的烹饪技巧

摄入身体中的油多了,对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油,量要少,基本上就一茶匙,用有不粘锅涂层的炒锅炒菜,即便油少菜也不会糊锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-03-01

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