苦瓜菠萝苹果汁

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苦瓜的特色就在于其苦味。虽然有一些人无法接受,但是苦瓜的苦味是来自于苦瓜蛋白等的成分,具有各种健康效果而为人所熟知。其中之一是有保护胃肠黏膜、增进食欲的作用。此外,也有提升肝功能、降血糖的效果。再者,因是抗氧化物质,所以有防癌的效用。 苦瓜跟黄瓜或西红柿相比的话,其维生素C含量多达5倍以上,所以美肌效果值得期待。再者,其所含的β胡萝卜素、钾、铁等矿物质也可消除水肿。 苦瓜菠萝苹果汁,是夏季退火消炎健胃整肠的清热解毒饮,促进体内毒素排出,并有养颜美容的效果。拥有强大的抗氧化能力,可保护细胞健康,能帮助铁质等微量元素的吸收,改善贫血症状,能滋润肤色,调节生理机能。

苦瓜菠萝苹果汁的用料

苦瓜 1根 菠萝 1个
青苹果 1个 蜂蜜 适量

苦瓜菠萝苹果汁的做法

苦瓜菠萝苹果汁的做法图解1

步骤1

苦瓜洗干净,切开,去籽切大块。
苦瓜菠萝苹果汁的做法图解2

步骤2

菠萝去皮,切成大块。
苦瓜菠萝苹果汁的做法图解3

步骤3

青苹果洗干净,切开去籽切大块。
苦瓜菠萝苹果汁的做法图解4

步骤4

将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

苦瓜菠萝苹果汁的烹饪技巧


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创建时间:2011-06-30

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