降糖奇效豆浆

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这款豆浆对降糖有不错的效果。平时也可以用玉米须泡水喝,对降糖也有一定的效果。

降糖奇效豆浆的用料

黄豆 黑豆
燕麦 玉米
玉米须 少许

降糖奇效豆浆的做法

步骤1

黄豆、黑豆、燕麦、玉米用水洗净,黄豆和黑豆用水泡8~12小时(泡黄豆的水一定不要用了,对身体有害),燕麦泡2~3小时,玉米取粒,玉米须洗净备用。

步骤2

豆类(黄豆和黑豆)和谷类(燕麦和玉米)以1:1.5的比例添加,黄豆和黑豆的比例为1:1,谷类也相同比例。具体的量以豆浆机的容量决定。

步骤3

将豆类、谷类和玉米须放入豆浆机,加水,就可以开始做豆浆了。

降糖奇效豆浆的烹饪技巧

豆类和谷类的比例,依个人口味,想降糖效果好的,就取1:1,想口感好的,就取1:2,想取中的,就取1:1.5。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-08-19

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