补血养颜粥-花生杏仁红枣粥

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杏仁润肺，止咳，有显著的美容功效。 花生养血补血。 红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。 所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。

花生杏仁红枣粥的用料

糯米 50克 红枣 5粒
花生米 20克 杏仁片 10克
冰糖 适量

花生杏仁红枣粥的做法

补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解2

步骤2

糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解3

步骤3

再加入泡好洗净的红枣大火煮开，小火烧煮。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解4

步骤4

另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解5

步骤5

在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解6

步骤6

糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解7

步骤7

加入杏仁继续煮上15分钟。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法图解8

步骤8

粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。

花生杏仁红枣粥的烹饪技巧

杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。 花生米煮一下可去除一些外皮的颜色，这样煮出的粥色泽才好看。 冰糖可随意，随自己口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-09-05

©本菜谱的做法由 红豆 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质

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