牛奶炖花生

精品
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花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以抑制肿瘤,预防癌症的发生及发展;可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度,抑制血小板凝结,舒张血管,保持血液畅通,并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

食材清单

花生 100克 银耳 10克
枸杞子 10克 牛奶 250ml
红枣 10个 冰糖 适量

烹饪步骤

牛奶炖花生的做法图解1

步骤1

材料。
牛奶炖花生的做法图解2

步骤2

银耳泡发后撕小朵;
牛奶炖花生的做法图解3

步骤3

花生稍浸泡;
牛奶炖花生的做法图解4

步骤4

所有材料洗净放碗里,倒入牛奶,加入适量冰糖;盖上保鲜膜;
牛奶炖花生的做法图解5

步骤5

入锅炖1个小时即可。

创建时间:2013-09-27 00:17:21

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