火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）

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最近好胖，想重新以此代餐。。可是最近穷透透。。。买不起最爱的牛奶，最爱的木瓜，最爱的火龙果〒_〒

火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的用料

木瓜 1/4个，以此为每日食量最宜 火龙果 1/4，过量也会发胖和拉肚子哦
牛奶(低脂/脱脂) ＜＝250ml 蜂蜜 1-2茶匙，每日食用量在10-50g之间

火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的做法

火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的做法图解1

步骤1

水果切丁放入碗中，加入冰凉或温热的牛奶，调入蜂蜜。 也可以把所有食材放入料理机搅拌，有点麻烦但稠稠的非常好喝~~
火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的做法图解2

步骤2

曾经连续三四天的中午都吃木瓜蜂蜜牛奶，而且还搭配了一个板栗饼或金包银。。结果有瘦哦~~~~

火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的烹饪技巧

木瓜能分解因吃肉而堆积在下身的脂肪。火龙果可排毒养颜，美白防黑斑，通便瘦身。牛奶可滋润皮肤，润肠通便，有利于减肥。 蜂蜜可防便秘，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-12

©本菜谱的做法由 kaayo♥ 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 甜

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