蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐

精品
2.6万 浏览 398 收藏
收藏
若雪樱紫1988
若雪樱紫1988 若雪樱紫1988
＋ 关注

满满的坚果，满满的爱~一口咬下去，好不过瘾！这个小小一块，但是营养满满，最适合早餐或者晚餐陪着酸奶吃，细细品尝，健康营养又减肥~但是好吃也不能多吃哦，“少吃多滋味嘛”~(*^__^*) 做法超简单呢，搅一搅，拌一拌，烤一烤，ok~赶紧试试吧~

蜂蜜坚果高纤代餐饼的用料

核桃碎 30克 南瓜子仁 35克
葵瓜子仁 35克 白芝麻 30克
速食燕麦片 100克 果丹皮 40克
葡萄干 55克 腰果 15克
蜂蜜 100克 养乐多 20克
全蛋 50克

蜂蜜坚果高纤代餐饼的做法

蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解1

步骤1

蜂蜜加养乐多搅拌均匀。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解2

步骤2

再加入果丹皮（切丁）和葡萄干浸泡10分钟。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解3

步骤3

核桃碎，腰果碎，南瓜子仁，葵瓜子仁和白芝麻，分别放在烤盘里，150度中层烤10分钟，备用。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解4

步骤4

步骤1的混合材料加入全蛋，用打蛋器拌匀。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解5

步骤5

再加入烤好的各式坚果，拌匀。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解6

步骤6

加入燕麦片混合均匀成团。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解7

步骤7

将面团倒入烤模内，摊平即可，不必用力压紧。
蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法图解8

步骤8

烤箱预热180度，中层，烤10分钟左右，再转150度，烤15分钟左右即可。

蜂蜜坚果高纤代餐饼的烹饪技巧

若雪的私房小贴士： 1.坚果种类可以按自己的喜好任意调换。 2.养乐多也可以用其他果汁代替，个人觉得那微微些许酸甜很搭。 3.烤的时间按照各自烤箱来哈，微焦的口感最好，但是也不能太焦哦，做的薄点吃起来会比较脆~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-15

©本菜谱的做法由 若雪樱紫1988 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 烤 零食 烘焙

蜂蜜坚果高纤代餐饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

蜂蜜坚果高纤代餐饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 蜂蜜坚果高纤代餐饼-------最幸福的减肥餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活