冰镇秋葵

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秋葵营养极其丰富，其中含有很高的钾.磷.钙.因大家日渐注重养生、天然饮食，秋葵成为新兴的蔬菜..... 这是一道清清爽爽.也很惹味的凉拌菜.欢迎品尝哦~

冰镇秋葵的用料

秋葵 蒜蓉酱
蘸酱油.芥末汁. 糖.醋.橄榄油
冰水

冰镇秋葵的做法

步骤1

洗干净的秋葵在沸水中焯烫2分钟，捞出立即浸入冰水过晾待用

步骤2

盘子里放上秋葵.放蒜蓉酱.浇入（芥末汁+醋+蘸酱油+糖+橄榄油）拌好的汁.放入冰箱冷藏一下就OK了~

冰镇秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-15

©本菜谱的做法由 魅力小煮 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 滋阴壮阳 拌 微辣 清淡

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