减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）

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Jasmin.
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我减肥嘛最近。学校食堂的菜是我的大忌，盐高，油高多，蔬菜营养损失多。自己既然有加热杯，为什么不自己做份减肥菜谱呢。。

减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的用料

紫菜 一把 山药 半根粗的
米醋 适量 蜂蜜 可选可不选

减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的做法

减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的做法图解1

步骤1

山药，洗净，削皮。切2-3厘米厚的半圆片。
减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的做法图解2

步骤2

紫菜撕下一块，洗净，用手将洗菜时紫菜吸的水少少捏出一点。

步骤3

将山药放入加热杯中，然后再放入紫菜。加入开水，正好没过紫菜。盖上加热。
减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的做法图解4

步骤4

我的加热杯功率低，要加热25分钟。有条件的用电磁炉，煤气只需10分钟即可。煮好，直接倒出。
减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的做法图解5

步骤5

我个人爱好甜甜酸酸的口味，所以，我在汤中加入了米醋和蜂蜜。没有盐，所以我就是把它既当饭又当菜吃的。汤都喝掉。减肥嘛你可以自己选择。盐，酱，沙拉。根据个人口味调味，这样才吃的美味开心。

减肥菜谱～紫菜山药汤（酸甜口）的烹饪技巧

减肥先减胸，爱美的mm都懂的。紫菜富含多种微量元素，山药更是美白丰胸的佳品。所以，减肥期间，它俩珠帘合璧，让你的减肥计划进行到底。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-17

©本菜谱的做法由 Jasmin. 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 晚餐 午餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁

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