缤纷土豆泥

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Viola86
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缤纷土豆泥的用料

土豆 2个 胡萝卜 半根
香肠 一根 黄瓜 1/3根
鸡蛋 1个 冷冻蔬菜什锦 1包大约100克
牛奶 200克 沙拉酱 50克
黑胡椒 适量 盐 适量
柠檬

缤纷土豆泥的做法

缤纷土豆泥的做法图解1

步骤1

把胡萝卜切丁，香肠切片，放少许油炒一下，这样香肠会好吃很多，还有胡萝卜如果不用油炒的话是没有营养的。
缤纷土豆泥的做法图解2

步骤2

黄瓜切丁备用。
缤纷土豆泥的做法图解3

步骤3

这是在超市买的冷冻蔬菜，有青豆，玉米，西兰花还有菠菜，因为都是熟的，所以直接用微波炉加热备用就好，非常方便。
缤纷土豆泥的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮熟后把蛋黄和蛋白分开。
缤纷土豆泥的做法图解5

步骤5

把土豆切小块，放一点点水在微波炉里高火5分钟。放上刚刚准备好的蛋黄搅拌。
缤纷土豆泥的做法图解6

步骤6

搅拌土豆时放上200克的牛奶。
缤纷土豆泥的做法图解7

步骤7

搅拌差不多时再放入盐和黑胡椒。
缤纷土豆泥的做法图解8

步骤8

搅拌成差不多这样就可以了。
缤纷土豆泥的做法图解9

步骤9

蛋白切丁备用。
缤纷土豆泥的做法图解10

步骤10

把之前准备的胡萝卜，香肠，黄瓜，蛋白还有蔬菜全部放到土豆泥里搅拌。
缤纷土豆泥的做法图解11

步骤11

淋上多多的沙拉酱，按个人口味添加喽。然后搅拌均匀。
缤纷土豆泥的做法图解12

步骤12

最后就完成了，就是这个样子的，非常好吃营养易消化，可以说是很不错的减肥餐啦。

缤纷土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-23

©本菜谱的做法由 Viola86 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 蒸 香 中国菜

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