下饭菜—五香四季豆

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乌龙素

乌龙素

2013-12-18
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

主料

适量

辅料

 
适量 适量
三小匙 少许
一小匙

下饭菜—五香四季豆的做法步骤

下饭菜—五香四季豆的做法图解1

1. 四季豆洗净成段

下饭菜—五香四季豆的做法图解2

2. 生姜切片备用,同时备好少量八角

下饭菜—五香四季豆的做法图解3

3. 锅烧热放油

下饭菜—五香四季豆的做法图解4

4. 油七分热下姜片

下饭菜—五香四季豆的做法图解5

5. 把姜片爆干成焦黄!好不好吃就看这步了,很关键哦

下饭菜—五香四季豆的做法图解6

6. 放入四季豆翻炒,同时加生抽

下饭菜—五香四季豆的做法图解7

7. 加一碗水没过四季豆,盖上盖子焖到汤汁剩一点点!.

下饭菜—五香四季豆的做法图解8

8. 加入两小匙白糖提味,大火快速翻炒收汁,出锅装盘!

分类:

下饭菜午餐
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