藕香燕麦玉米瘦身粥

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这道粥主材都含有很高的纤维素,并有降低胆固醇减肥瘦身的作用

食材清单

燕麦 玉米面
黄瓜
火腿

烹饪步骤

步骤1

燕麦浸泡两小时以上
藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解2

步骤2

沸水煮半小时后撒入玉米面,搅拌均匀,继续煮半小时,如果是玉米碴就和燕麦一起煮一小时,玉米面和燕麦比例2:1
藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解3

步骤3

藕去皮,切丁,黄瓜、火腿切丁备用
藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解4

步骤4

放入去皮切好的藕丁,继续煮二十分钟,放入黄瓜火腿、适量盐搅拌均匀,关火
藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解5

步骤5

一碗美味瘦身粥出锅了

创建时间:2013-12-19 06:44:54

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