藕香燕麦玉米瘦身粥

3696浏览 40收藏

分享到微信

藕香燕麦玉米瘦身粥

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
夕巜

夕巜

2013-12-19
这道粥主材都含有很高的纤维素,并有降低胆固醇减肥瘦身的作用

主料

燕麦 玉米面

辅料

 
黄瓜 火腿

藕香燕麦玉米瘦身粥的做法步骤

1. 燕麦浸泡两小时以上

藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解2

2. 沸水煮半小时后撒入玉米面,搅拌均匀,继续煮半小时,如果是玉米碴就和燕麦一起煮一小时,玉米面和燕麦比例2:1

藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解3

3. 藕去皮,切丁,黄瓜、火腿切丁备用

藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解4

4. 放入去皮切好的藕丁,继续煮二十分钟,放入黄瓜火腿、适量盐搅拌均匀,关火

藕香燕麦玉米瘦身粥的做法图解5

5. 一碗美味瘦身粥出锅了

©本菜谱的做法由 夕巜 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 藕香燕麦玉米瘦身粥


热门文章--烹饪技巧