+养生粥+配方是1人5天量

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唐tangtang

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2013-12-21

主料

莲子50克 绿豆50克
50克 薏米50克
30克 枸杞10克
250克

+养生粥+配方是1人5天量的做法步骤

1. 熬黄芪水,煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。

2. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。

3. 再放入枸杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)

+养生粥+配方是1人5天量的做法图解4

4. ~

分类:

主食粥饭
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