营养(减肥)从早餐开始——鲜果燕麦粥

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鲜果燕麦粥的用料

燕麦 60克 苹果 1个
香蕉 1小根 猕猴桃 1个
樱桃 若干颗 葡萄干 适量
鲜奶 200ML 300ML

鲜果燕麦粥的做法

步骤1

取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。

步骤2

苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。

步骤3

将煮好的燕麦盛在容器内。

步骤4

将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

鲜果燕麦粥的烹饪技巧


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创建时间:2010-01-23

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