早餐-燕麦粥

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王小亨MrsLiu
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燕麦片老公一直都不喜欢，每次我去超市看到燕麦片都想买，他是百般阻挠，后来我自己去超市买了一桶即食燕麦片，买回来老公也没说什么。哈哈。老公胃肠不好，经常吃燕麦片对胃肠好。当然天天吃谁也受不了。就搜罗各种做法，这款老公习惯吃，口感也好，所以我上传给其他人都试做尝尝看。

早餐-燕麦粥的用料

燕麦片（即食） 100克 肉 20克
鸡蛋 2枚 核桃油（食用油） 1匙
酱油 少许 糖 适量（依个人口味）

早餐-燕麦粥的做法

早餐-燕麦粥的做法图解1

步骤1

把肉绞碎，成肉茸状，备用。
早餐-燕麦粥的做法图解2

步骤2

酱油，盐，核桃油，糖依个人口味放。因为我儿子也吃，所以我放的是儿童酱油和核桃油，如果家里就大人吃，放食用油就可以。腌制十分钟，备用。
早餐-燕麦粥的做法图解3

步骤3

两枚鸡蛋打散，备用。
早餐-燕麦粥的做法图解4

步骤4

锅中放水烧开，放入燕麦片，不停搅拌防糊锅。待燕麦片快熟时把腌制好的肉茸放入锅中，搅拌一分钟左右放蛋液。搅拌均匀出锅。
早餐-燕麦粥的做法图解5

步骤5

出锅。因为是早起，也没做成品装饰。但很营养哦！这是最重要的！

早餐-燕麦粥的烹饪技巧

燕麦片，全谷物高纤维，适合肠胃和心脑血管人群。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-02-19

©本菜谱的做法由 王小亨MrsLiu 编写，未经授权不得转载

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