瘦身减肥养生美容红豆汤 月瘦20斤

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减肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水,蜂蜜一勺,白醋半勺,然后加250毫升的温开水空腹喝下。早上就吃这个食谱的红豆汤,趁热喝下。中午饿了就吃苹果和酸奶,晚上还是红豆汤,晚上7点之前必须喝完。是汤和里面的食物一起吃掉。坚持了一周,我已经瘦了6斤,皮肤也变得很好。

食材清单

红豆 50g 绿豆 50g
山楂 15g 大枣 5个

烹饪步骤

步骤1

把所有食物放在奶锅里面,加1000毫升水,煮到豆烂掉就好了。

小贴士

【红豆和绿豆晚上提前泡好,早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥,饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝,适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂,山楂干和山楂片都没用的,网上有卖新鲜的山楂的,很多人问我会不会反弹,我当时连续喝了二十天左右,瘦了16斤,现在也没有胖回来,最重要的一点,真的对皮肤好好! 微❤️mc170105 备注豆果 不是微伤哈哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-02-21 13:43:38

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