杂粮饭

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想个名字真的好难
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最近在调整饮食，看到微博上的伙伴们建议将每天的精粮改成杂粮，于是坚持了一个星期，好吃还有饱腹感，建议所有的人都可以试试~

杂粮饭的用料

大米 一把 红枣 2个
红豆 一把 小米 一把
燕麦 一把 黑米 一把
糯米 一把 水 1杯

杂粮饭的做法

步骤1

将豆子类放在碗里加水浸泡3小时左右

步骤2

然后把水倒掉 加入各种米 加水 刚淹没过面就行 上锅蒸一个小时左右 或者用电饭煲按煮饭键。

杂粮饭的烹饪技巧

可以放入各种豆子各种米自己煮 水不要加多 一定要比平时煮饭少一半的水 因为浸泡过的米已经吸水很多了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-06

©本菜谱的做法由 想个名字真的好难 编写，未经授权不得转载

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