【❤超简单】南瓜减肥沙拉
对于我这种破罐破摔早已放弃【减肥】的人来说,这个做法对于我来说并不算是减肥食谱啦,我爱的的就只是南瓜软软糯糯的口感和果干酸酸甜甜的奇妙搭配啦。
但是南瓜传说中是超级有营养的减肥佳品~
南瓜GI升糖指数较低,能够提供较高的饱腹感,是减脂人群的摄入碳水化合物的不二选择。
南瓜纤维丰富脂肪含量超级低,还有丰富的维生素C和胡萝卜素。养胃的同时还可帮助肠道蠕动帮助消化 ,对便秘也有好处~超级适合减肥时食用
各种果干也是营养丰富口感好~果干随意放啦,我只是因为家里有这些,就都放咯点~
南瓜沙拉的做法
南瓜沙拉的烹饪技巧
1. 果干有什么就放什么就好啦
2. 若要减肥,就千万不要炼乳或者糖啦,
3. 其实也可以搭配美乃滋(蛋黄酱),我家刚好木有啦,这个效果也不错~不过减肥的时候也不能吃美乃滋啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2014-03-12
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