青翠欲滴的菠菜

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姝晓娣
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感觉春天就是应该多吃各种绿叶蔬菜的季节，各种鲜嫩。并且要用最少的调料，最简单的烹饪方式去保留最原汁原味的味道。

凉拌菠菜的用料

菠菜 1把 盐 1勺
植物油 2大勺 芝麻油 5滴
白芝麻 适量

凉拌菠菜的做法

青翠欲滴的菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜洗干净滤水
青翠欲滴的菠菜的做法图解2

步骤2

放入砂锅，撒上适量盐，油稍微多淋点才好吃，加少量水
青翠欲滴的菠菜的做法图解3

步骤3

盖上盖子，微波炉高火叮3分钟后取出
青翠欲滴的菠菜的做法图解4

步骤4

装盘，滴几滴香油，撒上熟的白芝麻即可。

凉拌菠菜的烹饪技巧

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-22

©本菜谱的做法由 姝晓娣 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 香 快手菜

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