快手早餐【能量美味三明治】

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林大头er
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新的一天从早餐开始！～不睡懒觉早起给自己和家人做一份营养美味的三明治（≧≦）真是一件非常幸福的事呢～

快手早餐【能量美味三明治】的用料

白吐司 2片 番茄 1个
火腿片 一片 芝士片 1片
生菜 几片 鸡蛋 1个
黄油 适量 沙拉酱 适量

快手早餐【能量美味三明治】的做法

快手早餐【能量美味三明治】的做法图解1

步骤1

黄油隔热融化…好吧 我永远都把黄油切的这么丑=_=如果没有黄油的话，这一步可以跳过。
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解2

步骤2

把土司片的两面涂上薄薄一层黄油（没有黄油可以用色拉油，黄油会更香一些）
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解3

步骤3

放平底锅煎到吐司片微微上色（要勤翻面不会煎糊哦）
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解4

步骤4

早餐当然少不了可爱的鸡蛋～来煎个蛋吧～
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解5

步骤5

用锅里煎蛋残余的油再煎一煎火腿片～
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解6

步骤6

西红柿切片，可以把籽去掉就不会留太多汁液了
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解7

步骤7

生菜洗干净水份尽量甩干哦
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解8

步骤8

煎好的吐司片一面涂上沙拉酱～
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解9

步骤9

上面摆上准备好的番茄片、芝士、生菜、鸡蛋、火腿片～然后另一片吐司一面涂上沙拉酱盖上～
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解10

步骤10

稍微压一下对角线切开～五颜六色美味营养的能量三明治完成啦^o^
快手早餐【能量美味三明治】的做法图解11

步骤11

再泡杯牛奶～就可以开动了^ - ^

快手早餐【能量美味三明治】的烹饪技巧

三明治做好了再泡上一杯牛奶～带给新的一天超级正能量!～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-09

©本菜谱的做法由 林大头er 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁 老年人

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