甜甜蜜蜜袪湿靓汤--红豆薏米甜汤

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在春天煲袪湿汤常用薏米，有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外，还有一个重要特点： 可以软化心脑血管。因此，不仅对高血压人群好，对低血压的人也好。中医说它有健脾生津、袪湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，要想皮肤更好或更红润时，就需要补充大量的铁，红豆就可以满足要求。加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤。

红豆薏米汤的用料

红豆 100克 薏米 50克
黑枣 4个 冰糖（或红糖） 适量

红豆薏米汤的做法

甜甜蜜蜜袪湿靓汤--红豆薏米甜汤的做法图解1

步骤1

准备好材料。
甜甜蜜蜜袪湿靓汤--红豆薏米甜汤的做法图解2

步骤2

红豆、薏米提前几个小时浸泡；
甜甜蜜蜜袪湿靓汤--红豆薏米甜汤的做法图解3

步骤3

红豆、薏米和黑枣一起下锅，加水4碗；
甜甜蜜蜜袪湿靓汤--红豆薏米甜汤的做法图解4

步骤4

煲约1小时红豆出沙时，下冰糖搅拌均匀，甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

红豆薏米汤的烹饪技巧


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创建时间:2014-04-16

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