营养咖喱饭

8878 浏览 69 收藏
收藏
花样年华678
花样年华678
＋ 关注

日本人几乎人人都会做咖喱饭 可每个人做的味道也不一样，我从一个日本朋友那学来的咖喱饭做法,非常好吃，而且南瓜的营养满点啊 真是好吃又营养

营养咖喱饭的用料

牛肉 150g 洋葱 大2个
胡萝卜 1个 南瓜 二分之一个
土豆 大2个 红色辣椒 1个
色拉油 适量 咖喱块 半盒

营养咖喱饭的做法

营养咖喱饭的做法图解1

步骤1

先把牛肉用水泡30分钟，泡出血腥味，然后撒花椒粉、酱油腌20分钟，土豆、胡萝卜、南瓜去皮切块，洋葱切块，红辣椒切丝
营养咖喱饭的做法图解2

步骤2

锅里到色拉油加热，放少量的洋葱炒香，然后放牛肉，炒变色，依次放入其他蔬菜，不停的翻炒，炒大概5分钟，加水1000毫升左右煮15分钟，土豆和南瓜变软。
营养咖喱饭的做法图解3

步骤3

关火加入块状咖喱 再用中火煮 这时要不停的搅拌，以免糊锅。
营养咖喱饭的做法图解4

步骤4

大概搅拌7、8分钟，关火，再搅拌5分钟，营养满点的咖喱就做好啦。
营养咖喱饭的做法图解5

步骤5

盛上米饭，简单营养又省钱的咖喱饭就做好啦。

营养咖喱饭的烹饪技巧

咖喱块我用的是日本的S&B的中辛的，放到锅里就融化了，做出的咖喱粘稠好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-05

©本菜谱的做法由 花样年华678 编写，未经授权不得转载
分类： 盖浇饭 咖喱味 主食 饭 辣

营养咖喱饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养咖喱饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养咖喱饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 营养咖喱饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活