红豆粥

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红豆粥的用料

大米适量	红豆适量
片糖 1片	水适量

红豆粥的做法

步骤1

大米、红豆适量，冰片糖1片。把大米淘干净，红豆提前泡一会。

步骤2

把米、红豆洗干净倒入电饭煲，注入适量的水，调好时间，第二天早上放入片糖再煲一会，热气腾腾的红豆粥煲好啰

步骤3

糯糯的红豆粥可以开吃咯

步骤4

一碗红豆粥配上叉烧包和糯米发糕，就是一份不错的早餐。

红豆粥的烹饪技巧

红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。　　1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿; 　　2、促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康; 　　3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康; 　　4、美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-30

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