枸杞木耳炒山药

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今天做的这道【枸杞木耳炒山药】就是一道很适合节后吃的养胃菜,主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞,过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。而且秋天要多吃点白色的食物,秋季饮食注重补肺,五行中认为白色的食物是入肺的,这个时节,大家可以多吃些像芋头、梨、银耳、莲藕、山药这样的白色食物。

枸杞木耳炒山药的用料

山药 400克 木耳 十余朵
枸杞 十来粒 姜丝 少许
香葱段 少许 黄酒 一勺
一小勺 橄榄油 一勺
鸡精 一小勺

枸杞木耳炒山药的做法

枸杞木耳炒山药的做法图解1

步骤1

准备好原料:木耳泡发后去蒂,事先用黄酒浸泡枸杞十分钟,香葱切段,姜切丝。
枸杞木耳炒山药的做法图解2

步骤2

在燃气炉上将山药的烧掉,便于待会儿削皮。
枸杞木耳炒山药的做法图解3

步骤3

在水龙头下面一边冲水一边削皮,动作尽量快。
枸杞木耳炒山药的做法图解4

步骤4

切完片的山药马上放到水里,防止氧化。
枸杞木耳炒山药的做法图解5

步骤5

在锅中倒入油,放入姜丝爆香后先放入山药翻炒两三分钟,然后放入木耳,倒入用黄酒泡过的枸杞。黄酒也一同倒入。翻炒两分钟。
枸杞木耳炒山药的做法图解6

步骤6

倒入香葱、调入盐和鸡精翻炒均用后出锅盛盘。

枸杞木耳炒山药的烹饪技巧

生山药去皮后容易变黑,这是和空气发生氧化的结果,味道上不会有什么影响,就是颜色不好看。***能让山药不变黑呢? 很简单,减少山药和空气接触的时间。先把山药在火上燎一下,把上面的须子烧掉,这样可以简短削皮的时间。在水龙头下面用水一边冲山药,一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中,割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。 皮肤接触生山药分泌的粘液会刺痒,用白醋水冲洗后就会缓解了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-11-23

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