红椒腰果炒虾仁~减肥又健康

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我减肥是健康减肥~~~注意饮食的同时不能让身体处于缺乏营养的状态,否则在吃正常饮食后就回立刻反弹,这道菜不仅有虾仁这种优质蛋白,还有腰果补充每天必须的坚果,蔬菜的维生素都能为身体提供营养~

食材清单

虾仁 250g 红椒 一个
黄瓜 半根 腰果 适量
少许 葱花 少许
一瓣

烹饪步骤

红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解1

步骤1

准备好材料,首先是虾仁,洗净去沙线空干后备用
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解2

步骤2

之后把红椒洗净切小块
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解3

步骤3

再把黄瓜切丁
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解4

步骤4

腰果备用
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解5

步骤5

葱切葱花
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解6

步骤6

蒜切片
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解7

步骤7

锅中放油,5成热后放葱花,放虾仁后翻炒,加少许盐和料酒,再放入红椒
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解8

步骤8

再把黄瓜和腰果依次放入,再加少许盐,翻炒后加蒜,再放水淀粉,之后出锅
红椒腰果炒虾仁~减肥又健康的做法图解9

步骤9

盛盘~~~

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-06-17 10:49:54

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